카페인중독1 카페인 중독 탈출을 위한 5가지 노하우 1. 카페인 중독의 증상 수면 장애: 카페인 중독자는 수면에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 두통: 무지개 머리에 쥐어짓는 듯한 두통이 카페인 중독의 일반적인 증상입니다. 신체적인 불안감: 불안감, 긴장, 실내 활동의 어려움이 느껴지는 것이 일반적인 증상입니다. 피로: 갑자기 피곤해지고 근육이 느슨해지며 몸 전체적인 흥분 상태가 떨어지는 증상입니다. 소화 불량: 소화 기능이 나빠지고 복통, 유지천자 등 소화 문제 발생이 카페인 중독의 일반적인 증상입니다. 2. 카페인 대체 음료 추천 녹차: 카페인 함량은 낮지만 진한 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 홍차: 카페인 함량이 중간 정도이며 풍부한 향과 맛으로 대체 음료로 적합합니다. 야자수염 차: 카페인이 거의 없지만 풍부한 영양소와 .. 2024. 6. 3. 이전 1 다음